ODŻYWKI BIAŁKOWE

Odżywki białkowe to podstawowy środek stosowany przez sportowców, który pozwala na uzupełnienie niedoborów substancji niezbędnych do budowania mięśni. W sklepach dla sportowców znajdziesz wiele różnych odmian odżywek białkowych, które pozwolą Ci na przyśpieszenie budowy masy mięśniowej.

Rodzaje odżywek białkowych

Najpopularniejszym białkiem jest białko serwatkowe (whey), pochodzące z mleka. Podobnie, jak inne białka zwierzęce, zawiera wszystkie aminokwasy niezbędne do budowy mięśni.

Możesz je kupić w trzech formach – w koncentracie (80% białka), formie izolatu i hydrolizatu. Różnią się one wchłanialnością i ilością czystego białka. Z uwagi na bardzo dużą popularność tego białka, możesz kupić je w dziesiątkach odmian i smaków. Nie polecamy go osobom z nietolerancją laktozy.

Białko kazeinowe wchłania się przez dłuższy czas, dlatego stosuje się je wieczorem, by wzmocnić regenerację organizmu.

Jeśli nie odpowiadają Ci białka pozyskiwane z mleka, powinieneś wypróbować te, które otrzymuje się z jajek. Zawierają one owoalbuminę, określaną jako jedno z najlepszych białek, z uwagi na swoje podobieństwo do białka mięśni.

Białko z wołowiny jest dobrym rozwiązaniem dla osób, które cierpią na nietolerancję laktozy. Jest droższe od białka serwatkowego, ale za to nie zabiera laktozy i cukru. Cechą tego białka jest dobra rozpuszczalność w wodzie.

Odżywki z białka sojowego są traktowane jako tańszy zamiennik białek zwierzęcych. Ich minusem jest to, że nie zawierają wszystkich niezbędnych aminokwasów. Są polecane dla osób na diecie wegetariańskiej. Białko sojowe ma korzystny wpływ na kości, ponieważ zawiera izoflawony.

Białko konopne ma nieco lepszy skład niż sojowe, jednak jest dostępne w mniejszej ilości wersji i jedynie w smaku naturalnym.

Odżywki białkowe należy przechowywać w dokładnie zamkniętych pojemnikach. Bardzo ważne jest prawidłowe dobranie odżywki do takich parametrów, jak:

  • rodzaj treningu

  • zapotrzebowanie energetyczne

  • budowa ciała

  • pora dnia

Im dłuższy masz staż w treningu, tym łatwiej jest Ci wybrać odpowiednią odżywkę.

Warto pamiętać o tym, że zwykle cena odżywki białkowej świadczy o jej jakości. Tańsze produkty są często gorzej rozpuszczalne w wodzie i mają nieco gorszy smak niż te droższe.

Zwracaj uwagę także na skład odżywki – najlepsi producenci dążą do tego, by odżywka zawierała niemal 100% łatwo wchłanialnych aminokwasów i miała dobry smak. Uzyskuje się to dzięki dodatkom smakowym. Cechą pożądaną jest dobra rozpuszczalność w wodzie i chudym mleku i brak piany, przeszkadzającej w spożywaniu odżywki.

Warto zwrócić uwagę na to, czy po przyjęciu odżywki białkowej nie pojawiają się objawy niepożądane, takie, jak bóle brzucha i wzdęcia. Mogą one oznaczać nietolerancję jej składników.

Odżywki białkowe należy stosować w każdym dniu treningowym, ponieważ organizm nie jest w stanie magazynować białka, tak, jak to robi z tłuszczami. Jeśli będziesz intensywnie trenował i jednocześnie zapomnisz o dostarczeniu prawidłowej ilości białka, wtedy w organizmie będą przeważały procesy kataboliczne, czyli rozkład białek.

6Pak Milky Shake Whey 1800g

6Pak Milky Shake Whey 1800g
6Pak Milky Shake Whey 1800g

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 89,00 zł
zawiera 23% VAT, bez kosztów dostawy
szt.

6PAK Milky Shake Whey 300g Pistachio Ice

6PAK Milky Shake Whey 300g Pistachio Ice
6PAK Milky Shake Whey 300g Pistachio Ice

Dostępność: na wyczerpaniu

Cena: 15,71 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.

6Pak Milky Shake Whey 700g

6Pak Milky Shake Whey 700g
6Pak Milky Shake Whey 700g

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 39,00 zł
zawiera 23% VAT, bez kosztów dostawy
szt.

7Nutrition Natural Whey Isolate 90 500g

7Nutrition Natural Whey Isolate 90 500g
7Nutrition Natural Whey Isolate 90 500g

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 59,00 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.

7Nutrition Whey Protein Isolate 90 500g

7Nutrition Whey Protein  Isolate 90 500g
7Nutrition Whey Protein Isolate 90 500g

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 59,00 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.

7Nutrition Whey Protein 80 2000g

7Nutrition Whey Protein 80 2000g
7Nutrition Whey Protein 80 2000g

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 149,00 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.

7Nutrition Whey Protein 80 2kg Cream

7Nutrition Whey Protein 80 2kg Cream
7Nutrition Whey Protein 80 2kg Cream

Dostępność: duża ilość

Cena: 149,00 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.

7Nutrition Whey Protein 80 2kg Peach

7Nutrition Whey Protein 80 2kg Peach
7Nutrition Whey Protein 80 2kg Peach

Dostępność: na wyczerpaniu

Cena: 149,00 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.

7Nutrition Whey Protein 80 500g

7Nutrition Whey Protein 80 500g
7Nutrition Whey Protein 80 500g

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 44,00 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.

ActivLab MegaPROtein 700g tiramisu

ActivLab MegaPROtein 700g tiramisu
ActivLab MegaPROtein 700g tiramisu

Dostępność: na wyczerpaniu

Cena: 28,99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.

ActivLab Soja Pro 2000g

ActivLab Soja Pro 2000g
ActivLab Soja Pro 2000g

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 49,99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.

ActivLab Soja Pro 750g

ActivLab Soja Pro 750g
ActivLab Soja Pro 750g

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 20,70 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.

BioTech Hydro Whey Zero 1816g

BioTech Hydro Whey Zero 1816g
BioTech Hydro Whey Zero 1816g

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 219,00 zł
zawiera 23% VAT, bez kosztów dostawy
szt.

BioTech Hydro Whey Zero 454g - Van Cin

BioTech Hydro Whey Zero 454g - Van Cin
BioTech Hydro Whey Zero 454g - Van Cin

Dostępność: brak towaru

Cena: 49,00 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy

BioTech Iso Whey Zero 2270g

BioTech Iso Whey Zero 2270g
BioTech Iso Whey Zero 2270g

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 215,00 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.

BioTech Natural Whey - 500g

BioTech Natural Whey - 500g
BioTech Natural Whey - 500g

Dostępność: brak towaru

Cena: 45,00 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy

Formotiva Muscle Brick Whey 2,1kg

Formotiva Muscle Brick Whey 2,1kg
Formotiva Muscle Brick Whey 2,1kg

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 139,00 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.

Olimp 100% Natural WPC - 700g

Olimp 100%  Natural  WPC - 700g
Olimp 100% Natural WPC - 700g

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 59,99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.

Olimp Whey Protein Complex - 2,2kg

Olimp Whey Protein Complex - 2,2kg
Olimp Whey Protein Complex - 2,2kg

Dostępność: brak towaru

Cena: 169,00 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy

Olimp Whey Protein Complex 1800g lemon

Olimp Whey Protein Complex 1800g lemon
Olimp Whey Protein Complex 1800g lemon

Dostępność: na wyczerpaniu

Cena: 119,99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.

Olimp Whey Protein Complex 700g

Olimp Whey Protein Complex 700g
Olimp Whey Protein Complex 700g

Dostępność: brak towaru

Cena: 59,99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy

Olimp WPC 100% 600g

Olimp WPC 100% 600g
Olimp WPC 100% 600g

Dostępność: brak towaru

Cena: 49,00 zł
zawiera 23% VAT, bez kosztów dostawy

OPTIMUM WHEY GOLD 2270G BIAŁA CZEKOLADA-MALINA

OPTIMUM WHEY GOLD 2270G  BIAŁA CZEKOLADA-MALINA
OPTIMUM WHEY GOLD 2270G BIAŁA CZEKOLADA-MALINA

Dostępność: duża ilość

Cena: 209,00 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • nowość

OPTIMUM WHEY GOLD 2270G FRANCUSKA WANILIA

OPTIMUM WHEY GOLD 2270G  FRANCUSKA WANILIA
OPTIMUM WHEY GOLD 2270G FRANCUSKA WANILIA

Dostępność: duża ilość

Cena: 209,00 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • nowość

OPTIMUM WHEY GOLD 2270G KARMEL TOFFI

OPTIMUM WHEY GOLD 2270G KARMEL TOFFI
OPTIMUM WHEY GOLD 2270G KARMEL TOFFI

Dostępność: duża ilość

Cena: 209,00 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • nowość

OPTIMUM WHEY GOLD 2270G LODY WANILIOWE

OPTIMUM WHEY GOLD 2270G LODY WANILIOWE
OPTIMUM WHEY GOLD 2270G LODY WANILIOWE

Dostępność: duża ilość

Cena: 209,00 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • nowość

OPTIMUM WHEY GOLD 2270G TRUSKAWKA

OPTIMUM WHEY GOLD 2270G TRUSKAWKA
OPTIMUM WHEY GOLD 2270G TRUSKAWKA

Dostępność: duża ilość

Cena: 209,00 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
  • nowość

PROMAKER Whey Protein 900g banan-czekola

PROMAKER Whey Protein 900g banan-czekola
PROMAKER Whey Protein 900g banan-czekola

Dostępność: na wyczerpaniu

Cena: 59,00 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.

PROMAKER Whey Protein 900g baton karmel

PROMAKER Whey Protein 900g baton karmel
PROMAKER Whey Protein 900g baton karmel

Dostępność: na wyczerpaniu

Cena: 59,00 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.

PROMAKER Whey Protein 900g ciastko czeko

PROMAKER Whey Protein 900g ciastko czeko
PROMAKER Whey Protein 900g ciastko czeko

Dostępność: na wyczerpaniu

Cena: 59,00 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.

PROMAKER Whey Protein 900g czeko-malina

PROMAKER Whey Protein 900g czeko-malina
PROMAKER Whey Protein 900g czeko-malina

Dostępność: na wyczerpaniu

Cena: 59,00 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.

PROMAKER Whey Protein 900g czeko-masło

PROMAKER Whey Protein 900g czeko-masło
PROMAKER Whey Protein 900g czeko-masło

Dostępność: na wyczerpaniu

Cena: 59,00 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.

PROMAKER Whey Protein 900g czekolada

PROMAKER Whey Protein 900g czekolada
PROMAKER Whey Protein 900g czekolada

Dostępność: na wyczerpaniu

Cena: 59,00 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.

PROMAKER Whey Protein 900g malina

PROMAKER Whey Protein 900g malina
PROMAKER Whey Protein 900g malina

Dostępność: na wyczerpaniu

Cena: 59,00 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.

PROMAKER Whey Protein 900g masło orzecho

PROMAKER Whey Protein 900g masło orzecho
PROMAKER Whey Protein 900g masło orzecho

Dostępność: na wyczerpaniu

Cena: 59,00 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.

PROMAKER Whey Protein 900g masło z solą

PROMAKER Whey Protein 900g masło z solą
PROMAKER Whey Protein 900g masło z solą

Dostępność: na wyczerpaniu

Cena: 59,00 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.

PROMAKER Whey Protein 900g masłoo.karmel

PROMAKER Whey Protein 900g masłoo.karmel
PROMAKER Whey Protein 900g masłoo.karmel

Dostępność: na wyczerpaniu

Cena: 59,00 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.

PROMAKER Whey Protein 900g orzech lasko

PROMAKER Whey Protein 900g orzech lasko
PROMAKER Whey Protein 900g orzech lasko

Dostępność: na wyczerpaniu

Cena: 59,00 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.

PROMAKER Whey Protein 900g szarlotka

PROMAKER Whey Protein 900g szarlotka
PROMAKER Whey Protein 900g szarlotka

Dostępność: na wyczerpaniu

Cena: 59,00 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.

PROMAKER Whey Protein 900g trufla

PROMAKER Whey Protein 900g trufla
PROMAKER Whey Protein 900g trufla

Dostępność: na wyczerpaniu

Cena: 59,00 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.

PROMAKER Whey Protein 900g truskawka

PROMAKER Whey Protein 900g truskawka
PROMAKER Whey Protein 900g truskawka

Dostępność: na wyczerpaniu

Cena: 59,00 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.

PROMAKER Whey Protein 900g wata cukrowa

PROMAKER Whey Protein 900g wata cukrowa
PROMAKER Whey Protein 900g wata cukrowa

Dostępność: na wyczerpaniu

Cena: 59,00 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.

Real Pharm Isolate 1800g

Real Pharm Isolate 1800g
Real Pharm Isolate 1800g

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 189,00 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy

Real Pharm Isolate 700g

Real Pharm Isolate 700g
Real Pharm Isolate 700g

Dostępność: średnia ilość

Cena: 65,01 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.

REAL PHARM VEGE PROTEIN 600G

REAL PHARM VEGE PROTEIN 600G
REAL PHARM VEGE PROTEIN 600G

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 99,00 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy

Sport Def. Thats The Whey 700g

Sport Def. Thats The Whey 700g
Sport Def. Thats The Whey 700g

Dostępność: duża ilość

Cena: 59,00 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy

Trec Casein 100 - 1800g

Trec Casein 100 - 1800g
Trec Casein 100 - 1800g

Dostępność: brak towaru

Cena: 169,00 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy

Trec Soja Protein Isolate 750g - czeko

Trec Soja Protein Isolate 750g - czeko
Trec Soja Protein Isolate 750g - czeko

Dostępność: duża ilość

Cena: 38,78 zł
zawiera 23% VAT, bez kosztów dostawy
szt.

Trec Soja Protein Isolate 750g - vanilla

Trec Soja Protein Isolate 750g - vanilla
Trec Soja Protein Isolate 750g - vanilla

Dostępność: średnia ilość

Cena: 38,78 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.

Trec Whey 100 - 2270g

Trec Whey 100 - 2270g
Trec Whey 100 - 2270g

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 179,99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.

USN 100% Plant Protein 900g

USN 100% Plant Protein 900g
USN 100% Plant Protein 900g

Dostępność: średnia ilość

Cena: 89,00 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.

USN 100% WHEY PROTEIN 2KG

USN 100% WHEY PROTEIN 2KG
USN 100% WHEY PROTEIN 2KG

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 139,99 zł
zawiera 8% VAT, bez kosztów dostawy
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl